Det var inga upplyftande nyheter vi fick i torsdags. Striktare restriktioner i flera delar av landet pga av ökad smittspridning. Vi är nog alla rejält trötta på alltings läge nu. Hur sjutton ska vi mäkta med? För egen del försöker jag tänka på andra för att hitta motivationen. För jag är inte rädd för min…

Läs mer

Jag håller oftast ett högt tempo i vardagen. Jag är glad och “på g”. Men inte alltid. Jo, glad är jag nästan jämt, förresten. Men jag hamnar ibland i perioder när jag saknar inspiration – drivet tar liksom semester. Just nu är det lite så. Och gör jag inte något åt det, börjar tvivlen poppa…

Läs mer

Vad känner och tänker du när du ser bilden här ovan? Att mannen är ensam och olycklig eller njuter av en stund i ensamhet? Själv ser jag det sist nämnda – en person som sitter och fnular för sig själv och trivs alldeles ypperligt med det. Att vara ensam är inget som skrämmer mig nu…

Läs mer

Har du ibland en tung klump av oro i magen? Att försöka dölja oron, låtsas som om den inte finns kan ligga nära till hands. Men det innebär ju oftast bara att den där klumpen blir större och större. “Ta tag” i känslan, lyft upp och syna den. Försök hitta bakgrunden till den och konkretisera…

Läs mer

Om ni visste hur många gånger jag bestämt mig för att sätta igång och träna, gått ut stenhårt, hållit igång ett tag och så PLADASK! Oräkneliga gånger. Jag är alltså en träningsperiodare. Jag kör yoga en period, power walks en annan, stavgång en tredje. För några år sen accepterade jag helt enkelt att det är…

Läs mer

Sitter du i karantän eller jobbar du hemifrån pga corona? Kanske har du också sällskap dygnet runt av din partner vars arbetsplats håller stängt och dina barn som pluggar på distans? Kort sagt: en helt ny vardag som skiljer sig markant från livet innan COVID-19 gjorde entré i våra liv. Det kan absolut vara en…

Läs mer

Musik! Den går ju rakt in i oss och får oss att känna glädje, att vilja dansa, lugnar oss, tröstar oss. I dagens video vänder jag mig främst till dig som känner stor oro och rädsla, och att du genom att acceptera* det som händer plus med hjälp av musik kan känna dig lite lugnare…

Läs mer

Sverige stod i det närmaste still igår när statsminister Stefan Löfven höll sitt tal till nationen. Det faktum att ett dylikt tal är mycket unikt ökade helt klart intresset för vad han hade att säga. Det var inget i hans tal som överraskade mig. Budskapet var helt enkelt att han ville få oss att inse…

Läs mer

Dagens video handlar om vad jag gör för att hålla mig i form, både kroppsligt och själsligt, i dagsläget. Jag missade att nämna vad jag åt till lunch idag: en svensk korv med 99 % kötthalt och stekt vitkål – gudomligt gott! Så här tillreder jag vitkålen: Först lägger jag en STOR klick smör i…

Läs mer

Tillvaron känns ju allt annat än stabil nu, och det är lätt att fastna i en känsla av uppgivenhet. Jag är fortfarande, precis som tidigare, helt lugn och anpassar mig efter hur man för tillfället rekommenderas att agera. Här kommer några tips och råd som kanske kan göra tillvaron lite lättare! Sociala medier är fulla…

Läs mer